我要怎么退出这个模式？

我阿古茹搞出了v2，想去试试技能，然后就卡在这里出不去了 ，我要是大退就丢存档，我把在这个练习模式里保存了，每次载入就是在这里面，退也退不出，大佬们我该怎么办，点下面左边那个长方形也没用，什么也没有